Mismos ejercicios, nuevos Rangos, nuevas Ganancias. Ponte fuerte y construye músculo extendiendo el rango de movimiento. ¿Mejor?… Lo cierto es que estos...
Tag - fuerza
Navegar por el camino de la transformación muscular y la diferencia entre músculos grandes y músculos fuertes: saber cuándo aumentar y cuándo fortalecer. El...
Si tu objetivo siempre ha sido de brazos y no has conseguido resultados… Algo estás haciendo mal. Déjanos guiarte en este camino de entrenamiento de...
Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, te trae una rutina de ejercicios que puedes realizar al aire libre esta primavera para fortalecer huesos y...
Existen muchas creencias en los gimnasios falsas que, por muchas veces repetidas, no han conseguido convertirse en realidades, te contamos algunas de las más...
¿Y si la 1RM no sirviera para calcular la intensidad del entrenamiento? Es la conclusión a la que llega un grupo de investigadores españoles, lo que cambia...
Mucho se ha hablado en revistas, gimnasios, etc. de la bien demostrada falsa creencia de que existen algunos ejercicios específicos que podrían tener el efecto...