El método basado en tablas de ejercicios y alimentación del entrenador personal Kenichi Sakuma, que promete resultados milagrosos en tan solo 4 minutos al día...
Tag - fitness
Estas son nuestras recomendaciones dependiendo tu objetivo, pero nadie se equivoca trabajando ambas aproximaciones. Seguimos trayendo a nuestra web las...
Te mostramos un circuito quemagrasas para hacer en casa, con tan solo una carga moderada como un balón medicinal y un disco o mancuerna. Son 9 ejercicios, 8 de...
La ciencia nos ayuda en la respuesta a una de las preguntas más clásicas del mundo del fitness SIn duda es una de las preguntas más clásicas dentro del mundo...
Es una manera escalonada de correr ideal para principiantes o para quienes vienen de una lesión. La idea es ir aumentando la capacidad aeróbica, aumentando...
Así impacta el ejercicio de fuerza en la pérdida de peso (y te damos una rutina simple para empezar)
Cuando estamos en un plan de descenso de peso no sólo es importante hacer ejercicios cardio, sino complementarlos con un correcto entrenamiento de la fuerza...
Está basado en ejercicios de respiración y estiramientos, con los que su creadora afirma que el cuerpo pierde grasa de forma natural. Te contamos de qué se...






