Es una manera escalonada de correr ideal para principiantes o para quienes vienen de una lesión. La idea es ir aumentando la capacidad aeróbica, aumentando...
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Cuando estamos en un plan de descenso de peso no sólo es importante hacer ejercicios cardio, sino complementarlos con un correcto entrenamiento de la fuerza...
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Ya ya…ya lo sé, estás muy ocupado y calentar es tan excitante como un domingo por la tarde. TODOS sabemos que deberíamos calentar, pero para muchos (y puede...