Después de un tratamiento estricto donde aplicó mucha actividad física y un cambio en su alimentación, Rebel Wilson por fin alcanzó su peso deseado y lo...
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1. Haz ejercicio cada día. No te engañamos, el único secreto para quemar grasas y mantener el metabolismo activo es hacer ejercicio. No hay excusas y...
La fórmula que te ayudará a saber las pulsaciones a las que correr si eres hombre o mujer y te objetivo es quemar grasa, ganar resistencia muscular o realizar...
El entrenamiento cuenta pero si no controlas lo que pones en la mesa de poco te va a servir hacer machacarte corriendo. Te puedes «matar» a hacer kilómetros...
Nuestro cuerpo es una máquina muy eficiente de movimiento y de producción de energía. Te contamos cómo funciona nuestro metabolismo y el proceso de quemar...
En el camino de la ganancia muscular hay 8 principios que debes tener muy en cuenta: 1. Hacer de 5 a 7 comidas al día El músculos tiene que estar alimentado...
Enséñale a tu hijo patrones de movimiento con ejercicios en forma de juego y estarás mejorando su coordinación, seguridad y autoestima para siempre. Una de las...