Mucho se ha hablado en revistas, gimnasios, etc. de la bien demostrada falsa creencia de que existen algunos ejercicios específicos que podrían tener el efecto...
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¿Querés tener un abdomen plano y marcado, pero no tenes ganas de ir al gym? El abdomen es una de las zonas corporales que más cuesta mantener a...
Resulta extraño ver a una mujer de la década del 50 realizando ejercicios, ya que era una costumbre poco común en aquellos años. Al parecer, no tanto para...
Durante mucho tiempo las mujeres hemos pensado que no nos interesaba ganar músculo. Sin embargo, los últimos estudios son unánimes:el entrenamiento de fuerza...
Trabajar la musculatura de la zona inferior del abdomen siempre ha sido complicado. En la búsqueda de una mayor implicación de los músculos de esta región y de...
¿Cómo influye en tu entrenamiento la música? La percepción del esfuerzo es menor cuando escuchamos música. Si quieres sufrir menos y esforzarte más en...
Existe la creencia extendida de que es necesario realizar más series en aquellos músculos que queremos desarrollar. Nada más lejos de la realidad. A más...