Lo que comes antes de hacer ejercicio puede ser decisivo para tu rendimiento. Ya sea que vayas al gimnasio, salgas a correr o te esfuerces al máximo en una...
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Los alimentos ricos en proteinas están en la boca, y en el plato de todos y todas. Parecen la solución para conseguir perder peso, ganar y definir músculo...
Establecer la intensidad adecuada en la que se quema más grasa es uno de los temas más controvertidos. Son muchos los mitos y medias verdades que se escuchan...
Se acerca esa fecha señalada en el calendario y hay que ponerse en forma con este plan de tres semanas para quemar grasa. SEMANA 1: PREPARA TU CUERPO PARA...
Algo está cambiando en el mundo deportivo, ya no todos cenan un plato de pasta antes de una carrera, los «bichos raros» no comen carbohidratos ni antes de un...
Un estudio de la Universidad del Sur de Florida ha encontrado que las dietas bajas en carbohidratos son más eficaces a la hora de reducir los niveles de...