La sentadilla es un movimiento obligado en cualquier programa de entrenamiento para mejorar fuerza y rendimiento. Te contamos todo sobre la sentadilla. La...
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Los conocí yendo a entrenar a un gimnasio en la zona norte de la ciudad de Córdoba, enese momento eran Matías Scopinaro y Paula Martínez De Urtiaga quienes...
Lo que más buscan las mujeres, normalmente, son ejercicios para adelgazar los brazos o para mejorar su flacidez. Muchas veces nos confundimos, pero una...
El método basado en tablas de ejercicios y alimentación del entrenador personal Kenichi Sakuma, que promete resultados milagrosos en tan solo 4 minutos al día...
Si quieres comenzar o volver a la carga de una forma rápida, te propongo este tipo de entrenamiento, a base de series y súper series, que te ayudará a...
No debemos olvidar que este músculo realiza una importante función como estabilizador en la cadera, su objetivo no es el de producir movimiento, sino el de...
Se hace en sesiones cortas a muy alta intensidad, lo cual hace que el cuerpo busque compensarse recurriendo a las reservas de energía y, por lo tanto, quemando...