Si tu objetivo siempre ha sido de brazos y no has conseguido resultados… Algo estás haciendo mal. Déjanos guiarte en este camino de entrenamiento de...
Tag - entrenamiento
Si quieres moldear tu cintura, conseguirás mejores resultados trabajando verticalmente con una polea o tensor anclado. Seguramente ya sepas que los abdominales...
Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, te trae una rutina de ejercicios que puedes realizar al aire libre esta primavera para fortalecer huesos y...
Con un enfoque científico y una actitud abierta al aprendizaje, podrás optimizar tu entrenamiento y disfrutar de una vida más saludable y activa. Hoy vamos a...
5 claves que tienes que cuidar para asegurar que la motivación siempre esté presente en tu preparación física. En este articulo de Damian Gómez nutricionista...
Las expertas de la UOC nos descubren los7 beneficios de entrenar la fuerza física en mujeres, y recomiendan hacer ejercicios de resistencia muscular entre 2 y...
¿No consigues adelgazar? Igual lo que tienes que hacer es coger peso… Sí, has leído bien. Te descubrimos cómo cogiendo peso conseguirás adelgazar...