En algún momento de nuestras vidas, todos o casi todos nos hemos sentido ansiosos, nos referimos a ese estado de malestar, sensación inquietud, hiperactivación...
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Hacer ejercicio y conversar son los remedios más habituales de los españoles, pero hay más opciones El corazón te late más deprisa, aumenta tu presión...
En la diaria, seguramente escuchamos a menudos estas dos palabras, que en realidad son más que palabras. Cuando hablamos de estrés y ansiedad nos referimos a...
Los estados de ánimo están unidos a la forma de nuestra respiración. Así, si estamos nerviosos, esta será entrecortada y al calmarnos, será más profunda y...
«Todo movimiento que surja en nuestro cuerpo es un mensaje para el cerebro», señala Ayla Faulín García, responsable del departamento de Enfermeria de CMI...
Vivir mejor depende de nosotros, cuidar nuestros pensamientos y dar nuestra mejor versión es nuestra responsabilidad, te invitamos a dedicarte tiempo de...
En tiempos de estrés, muchas actividades y falta de tiempo, aprender a controlar nuestra respiración y a relajar nuestros músculos es clave para poder afrontar...