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Aunque en cada primavera siempre nos damos cuenta de que tal vez ya sea un poco tarde para empezar con los ejercicios; nunca es tarde para ponernos en forma...
Porque cada edad tiene necesidades diferentes, hablamos con dos expertos en fitness que nos cuentan cómo entrenar a partir de los 50 años. Para Isaac...
¿Sueles desayunar fruta por las mañanas? ¿O sólo café? ¿Eres quizás de los que sale de casa sin nada en el estómago? Entonces, lo más probable es que a...
La teoría no es tan descabellada, para una persona de 70 kg el gasto calórico caminando es de unas 64 Kcal/km. Si Sir Isaac Newton está en lo cierto, el...
En tiempos de confinamiento muchas personas han aprovechado para hacer deporte, pero es importante saber cómo agendarlo en esta nueva rutina diaria. Todo...
Hemos elegido 4 ejercicios que no deben faltar en tu rutina de tonificación para trabajar de forma específica tus glúteos y piernas. Son ejercicios muy...