Entre los hábitos saludables para mitigar el insomnio, la meditación es uno de los más destacados. No dormir bien puede afectar la salud física, mental y...
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Para muchas personas, la hora de dormir suele ser un momento esperado, de paz, tranquilidad y placer, aunque para muchas otras implica padecer ese tiempo por...
Las mujeres necesitan dormir más que los hombres, así lo revela un reciente estudio publicado por la Universidad de Loughborough, Inglaterra, en el que se...
Los hábitos y costumbres cambiaron. Y los problemas a la hora de dormir, no son la excepción. Despertarse varias veces por las noches, dar vueltas y vueltas en...
Este viernes, 18 de marzo, se conmemora este día que tiene como objetivo el concientizar sobre la importancia del buen descanso. Conocé el impacto que puede...
El descanso es una componente clave de tu vida y con unas sencillas consideraciones puedes mejorarlo para lograr un descanso pleno cada noche. Nos vamos a la...
Luego de un análisis e investigación por muchos sitios en donde profesionales de la salud hablan de como conseguir un descanso profundo y reparador agrupé una...