Te damos las claves para mejorar nuestra forma reeducando nuestros patrones posturales y gestos del día a día. ¡En forma en nuestra vida diaria! Piensa que tu...
Etiqueta - postura
El exceso de horas que pasamos en la silla (más de 5 al día según un reciente estudio) tiene múltiples efectos negativos, tanto a nivel físico como mental El...
Estamos ante una de las posturas o asanas clásicas del yoga, una de las que no suelen faltar en muchas de nuestras clases. Lo cual no es extraño, si tenemos en...
Los calambres son espasmos dolorosos que se producen en el músculo, de forma brusca e inesperada, por alteraciones metabólicas o neurológicas que habitualmente...
Puede que los conozcas como hipopresivos, pero esta técnica, conocida como Low Pressure Fitness, es un modo de entrenamiento que va mas allá del entrenamiento...
Correr «bonito» y de forma eficiente no es cuestión de un rato, los atletas pasan mucho tiempo perfeccionando la técnica con ejercicios de asimilación...