Otro falso mito del entrenamiento que tenemos que desterrar Está extendida la creencia de que el trabajo cardiovascular “consume al músculo». ¿Hay algo de...
Tag - musculos
Si realmente quieres sentirte mejor contigo misma, olvídate de “tonificar”, lo que necesitas es ganar músculo. ¿Tienes miedo a que ganar masa muscular pueda...
Aquellos músculos ocultos en el olvido, que nunca recibieron el protagonismo y la atención que se merecen, requieren de toda nuestra atención para realizar un...
Los alimentos ricos en proteinas están en la boca, y en el plato de todos y todas. Parecen la solución para conseguir perder peso, ganar y definir músculo...
Te contamos qué y cómo tienes que tomar las proteínas para mejorar tu condición física. Las proteínas son macromoléculas (moléculas de gran tamaño), formadas...
¿Es mejor tomárselo con calma durante un rato interminable o darlo todo en poco tiempo? Analizamos cuál es la mejor opción cuando estamos buscando adelgazar y...
No debemos olvidar que este músculo realiza una importante función como estabilizador en la cadera, su objetivo no es el de producir movimiento, sino el de...