¿Duermes mal? ¿Lo último que haces antes de dormir es mirar el móvil o la tablet? La psicóloga experta en adicciones tecnológicas Gabriela Paoli nos ayuda con...
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Entre los hábitos saludables para mitigar el insomnio, la meditación es uno de los más destacados. No dormir bien puede afectar la salud física, mental y...
Para muchas personas, la hora de dormir suele ser un momento esperado, de paz, tranquilidad y placer, aunque para muchas otras implica padecer ese tiempo por...
Los hábitos y costumbres cambiaron. Y los problemas a la hora de dormir, no son la excepción. Despertarse varias veces por las noches, dar vueltas y vueltas en...
Más del 50% de los jóvenes consulta sus dispositivos antes de dormir, según un estudio realizado en Francia. Especialistas alertaron que el hábito se...
Infusiones que te harán sentir mejor y mejorarán tu salud Cansancio, insomnio, nerviosismo, ansiedad… son secuelas que nos está dejando la pandemia y la...
En épocas de malos hábitos, algunos inevitables como el estrés y el insomnio por la situación que se está viviendo. Uno de los factores externos que más...