Entre los hábitos saludables para mitigar el insomnio, la meditación es uno de los más destacados. No dormir bien puede afectar la salud física, mental y...
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Para muchas personas, la hora de dormir suele ser un momento esperado, de paz, tranquilidad y placer, aunque para muchas otras implica padecer ese tiempo por...
Los hábitos y costumbres cambiaron. Y los problemas a la hora de dormir, no son la excepción. Despertarse varias veces por las noches, dar vueltas y vueltas en...
Más del 50% de los jóvenes consulta sus dispositivos antes de dormir, según un estudio realizado en Francia. Especialistas alertaron que el hábito se...
Infusiones que te harán sentir mejor y mejorarán tu salud Cansancio, insomnio, nerviosismo, ansiedad… son secuelas que nos está dejando la pandemia y la...
En épocas de malos hábitos, algunos inevitables como el estrés y el insomnio por la situación que se está viviendo. Uno de los factores externos que más...