Hay muy pocas cosas que sean tan limitantes como las creencias sobre lo que no sos capaz de hacer. Las creencias limitantes son ideas determinantes, a las que...
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A pesar de toda la información divulgada, los niveles de actividad física en el mundo apenas han mejorado desde hace casi 20 años. Esa es la conclusión de un...
Una escena de una película famosa lo ejemplifica muy bien. En Lo que ellas quieren, el publicista -interpretado por Mel Gibson- propone para una marca de ropa...
Hacer ejercicio sirve para mantenerse en forma y evitar enfermedades cardiovasculares, pero hay un tipo de actividades clave que ayudan a envejecer mejor que...
Tus rodillas son máquinas complejas que contienen muchos tendones, ligamentos y cartílago, y trabajan para conectar los huesos y músculos de la parte inferior...
Durante mucho tiempo las mujeres hemos pensado que no nos interesaba ganar músculo. Sin embargo, los últimos estudios son unánimes:el entrenamiento de fuerza...
¿Cómo influye en tu entrenamiento la música? La percepción del esfuerzo es menor cuando escuchamos música. Si quieres sufrir menos y esforzarte más en...
