Te mostramos un circuito quemagrasas para hacer en casa, con tan solo una carga moderada como un balón medicinal y un disco o mancuerna. Son 9 ejercicios, 8 de...
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La práctica del yoga ayuda al organismo a optimizar muchas de sus funciones vitales. Lo que se conoce como «yoga detox» tiene que ver con posturas específicas...
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El exceso de horas que pasamos en la silla (más de 5 al día según un reciente estudio) tiene múltiples efectos negativos, tanto a nivel físico como mental El...
Aumenta la capacidad aeróbica y pulmonar. Una de las principales consecuencias en pacientes que han sufrido COVID-19 y si esta ha derivado en una neumonía es...
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