La acidez estomacal es una patología que padecen cientos de personas, surge por el estrés, la ansiedad, la mala alimentación y la falta de comidas luego de varias horas. Pero, es reconfortante saber que hay alimentos que pueden ayudar a contrarrestarla. Te contamos a continuación cuáles son los alimentos que nos darán una mano para combatir esa sensación incómoda de ardor en el pecho o el malestar estomacal después de comer.
1) Bananas
Las bananas tienen un efecto calmante en el revestimiento del estómago y pueden ayudar a reducir la acidez estomacal. Además, son una buena fuente de fibra.
2) Avena
La avena es un alimento suave y fibroso que puede ayudar a absorber el ácido estomacal y aliviar la acidez.
3) Jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la producción de ácido en el estómago. Puedes consumirlo en forma de té de jengibre o agregarlo a tus comidas.
4) Yogur
El yogur natural sin endulzar y bajo en grasa puede ayudar a equilibrar los niveles de ácido en el estómago debido a su contenido de probióticos, que favorecen una buena salud digestiva.
5) Manzanas
Las manzanas son una buena fuente de fibra y ayudan a neutralizar el ácido en el estómago. Prefiere consumirlas sin pelar para obtener más fibra.
6) Almendras
Las almendras pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal al proporcionar un efecto de amortiguación para el ácido en el estómago.
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