Ya te has convencido: entrenar fuerza es imprescindible… ¡Así que aquí te proponemos los mejores ejercicios! Pero si ya tienes una base y realmente quieres mejorar de un modo espectacular, debes trabajar con peso libre y cargas altas. En tu entrenamiento nunca deberían faltar “los...
De seguro todos hemos experimentado con amargura ese momento en que el despertador suena siendo ya lunes y caemos en que el fin de semana terminó y, para colmo, después del descanso cuesta más aún retomar el trabajo y actividades cotidianas. El fin de semana nos hace...
Si nunca tuviste un perro y llega un cachorrito a tu hogar, hay detalles que debés tener en cuenta para que su bienestar general y el de toda la familia sean óptimos. En este nota, una guía básica que te va a ayudar, de la mano, claro, del veterinario. Se ha ampliado la familia con la...
Con este decálogo para conservar las vitaminas de los alimentos, puedes evitar la pérdida de vitaminas y minerales de los alimentos cuando los manipules o cocines en casa. 1 ELIGE LO INTEGRAL La Naturaleza es sabia y nos cuida como una madre. Los alimentos naturales y completos suelen...
Es mucho mejor caminar rápido que correr lento. Descubre en este artículo en que se basa esta afirmación Muchas veces nos obsesionamos con correr cómo forma de adelgazar cuando para muchas personas caminar sería más eficaz. Especialmente en casos de principiantes en la actividad física o...
