La ansiedad y el estrés hacen que el insomnio sea cada vez más frecuente. Aprende a combatirlo. 1. Atenúa las luces. Minutos antes de ir a dormir, reduce...
Category - Psicología y coaching
No dar la charla es uno de los consejos que ofrece la doctora en psicología Áine Aventin, de la Queen’s University Belfast. ¿Cuántas veces has hablado...
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¿Cuántas veces lo hemos oído o leído? ¨Libérate de personas tóxicas, añade o mantén en tu vida solo a la gente que te aporte cosas positivas y libérate de las...
Las relaciones sociales necesitan el respeto mutuo del espacio y el tiempo. La asertividad es un modelo de comunicarnos con los demás de forma clara...
Cierra la puerta de su habitación con rabia y sin medir la fuerza de su portazo. Se oye un golpe seco en la mesa de su escritorio y silencio sepulcral. Sin...
Cual escudo contra los desafíos existenciales, evocar vivencias y sentimientos positivos del pasado puede ayudar a afrontar mejor el presente y el futuro...