Este es uno de los alimentos más universales que podemos utilizar para tomar en medio de un entrenamiento; tiene un gusto agradable, buena conservación y es...
Category - Nutrición
La Navidad es una época de excesos y, en particular, de excesos en la alimentación. Durante las fiestas hay muchas celebraciones que nos invitan a consumir...
El tipo de alimentos, las combinaciones entre ellos y el orden en que comemos influyen en la digestión y el bienestar. Consejos para contrarrestar los efectos...
La calidad y cantidad de nutrientes que se incorporan al organismo no son los únicos factores para determinar el éxito o no de una dieta. ¿Se puede bajar de...
Los frutos secos están llenos de salud. Eso ya a nadie le cabe duda. Además de esas grasas saludables que tanto se valoran, nos aportan...
Confundida frecuentemente con los frutos secos oleaginosos, la fruta desecada tiene cualidades nutricionales específicas y son una gran ayuda en la dieta de un...
Para evitar fracturas y tener huesos fuertes, podés adoptar tres simples medidas de prevención: consumir abundantes lácteos para obtener calcio; tomar sol...