Si sos de las que los domingos se hace una mascarilla hidratante, un exfoliante corporal o una hidratación de manos, esta es tu guía. Es momento de aprovechar al máximo el tiempo para cuidar también el pelo con ingredientes que seguro tenés en tu heladera. Naturales, fáciles de hacer y...
Los estiramientos dinámicos para mejorar fuerza y a la vez movilidad son una realidad que deberíamos incorporar cada vez más a menudo a nuestro entrenamiento. Con estos ejercicios buscamos un dos por uno: por un lado, entrenar fuerza y a la vez incluir ejercicios activos que involucren a...
La gratitud en el desarrollo humano La infancia es el mejor momento para inculcar los valores y principios más importantes de la vida, uno de los cuales es la gratitud. El niño tiende a repetir el comportamiento de los padres o personas más significativas, a partir de la observación. Tu...
Son músculos que la vida diaria apenas tonifica, por eso trabajarlos es esencial para tu salud y para evitar lesiones. Conoce a fondo tu glúteo mayor con sus ejercicios para estirarlo y fortalecerlo. Glúteo mayor ARTICULACIÓN: COXOFEMORAL (CADERA Y FÉMUR) El glúteo mayor es el...
El 80% de la población sufrirá o sufre ya dolor de espalda que se podría mejorar con posturas y ejercicios suaves de estas técnicas orientales **¿Sufres dolores de espalda a menudo? **Las personas deportistas tampoco estamos libres de padecer dolores en la espalda, a veces como...
