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Entrenamiento Fitness

Fit a los 50: el Efecto Metabólico

La inclusión de bloques HIIT es una buena opción, pero también eligiendo acciones que no contemplen impacto. El trabajo cardiovascular debe tener su protagonismo, pero quizás en esta etapa la carrera no resulte la opción más eficiente ya que supone un impacto repetitivo sobre rodillas y...

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