El descanso es una componente clave de tu vida y con unas sencillas consideraciones puedes mejorarlo para lograr un descanso pleno cada noche. Nos vamos a la cama cuando tenemos sueño y no somos conscientes de que este momento de descanso y de restauración de nuestros sistemas orgánicos...
¿Y si la 1RM no sirviera para calcular la intensidad del entrenamiento? Es la conclusión a la que llega un grupo de investigadores españoles, lo que cambia totalmente los métodos actuales usados en todo el mundo para elaborar los porcentajes de las cargas en los entrenamientos de fuerza...
Hay algunas prácticas que tenemos incorporadas a la hora de vestirnos que no nos favorecen. Te contamos cómo evitar estos errores comunes al ponerte ropa. Así como la moda puede ser muy favorecedora, también tiene la posibilidad de no hacerte ver bien, si no se adapta a tu tipo de...
Si bien cuando hablamos de WhatsApp nos referimos a la app de mensajería por excelencia, más usada en el mundo, también es una de las que más llena la capacidad de nuestros celulares entre las fotos, videos y demás archivos que ocupan espacio, pero, ¿Existe una configuración para evitar...
Comer alimentos más nutritivos de origen vegetal es saludable para el corazón a cualquier edad, según han evidenciado dos estudios de investigación que han sido publicados en el Journal of the American Heart Association, una revista de acceso abierto de la American Heart Association. En...
