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Nutrición

Dónde obtener las mejores proteínas

¿Dónde se encuentran las mejores proteínas? Para una dieta sana, se aconseja que las proteínas vegetales sean al menos el 50% del total. Es una razón más para no abusar de la carne y dejar de comerla a diario. 1. LA REGLA DEL 20% Una regla simple para tomar las proteínas suficientes es...

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