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Entrenamiento

Un máster en sentadillas para la mujer

La sentadilla o squat es un ejercicio que activa los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo y nos ayuda a incrementar la fuerza y la hipertrofia muscular. La sentadilla o squat es la base del patrón antigravitatorio que pone en acción a todo el tren inferior y estabilidad del...

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