«Desde hace años defiendo la idea de que el cuidado personal contribuye a nuestro bienestar y nos ayuda a lograr una mejor versión de nosotros mismos, tanto por dentro como por fuera. Y fue esta idea la que me impulsó a embarcarme en la aventura de escribir un libro para compartir unas...
Con la llegada de la peri y la menopausia, los niveles de estrógenos empiezan a decaer, aquí puedes ver cómo puedes mantener los niveles altos de forma natural. ¿Cómo mantener los niveles de estrógenos altos de forma natural en la peri y menopausia? Mantener niveles saludables de...
La neuropsicóloga Lucía Crivelli explicó los mecanismos de esa emoción que nos resulta incómoda y dolorosa y cómo transformarla para crecer. Sentir dolor o displacer frente al triunfo o logro de otro es una experiencia universal, aseguró la Dra. Lucía Crivelli, neuropsicóloga (MN 33.849)...
Exfoliar el rostro con regularidad puede ayudar a prevenir la obstrucción de los poros y a mejorar la circulación y la producción de colágeno. Puedes seguir una receta para preparar tu propio exfoliante facial en casa. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie...
Introducción ¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”? Tal vez aceptaste ayudar a alguien a pesar de estar agotado, o fuiste a una reunión solo para no quedar mal, o seguiste tolerando un comentario hiriente por no querer generar conflicto. Nos enseñaron que ser...
