¿Hasta qué punto es cierto que por mucho tiempo que pase la gente no cambia? Cuando alguien se comporta de una manera cuestionable una y otra vez, es frecuente...
Category - Lifestyle
No todas las grasas son malas. Conoce la grasa parda, un tipo de tejido graso con beneficios para la salud y que te ayuda a quemar calorías. ¿Qué es la grasa...
Veamos cómo crear un ambiente sano en nuestra relación de amor. Las relaciones son complejas y requieren esfuerzo por ambas partes para que funcionen...
5 claves que tienes que cuidar para asegurar que la motivación siempre esté presente en tu preparación física. En este articulo de Damian Gómez nutricionista...
Potenciar la termogénesis es necesario para adelgazar, para mantener un peso saludable y para mejorar la salud metabólica. NEAT es una abreviatura...
El puente de hombros o «hip thrust» es un ejercicio muy potente para fortalecer los glúteos y prepararnos para levantar más peso. La musculatura de glúteos en...
No hay nada como meterse en la cama, envolverse en las sábanas y acurrucarse en la almohada. Pero antes de que te sientas demasiado cómodo, es posible que...