5 claves que tienes que cuidar para asegurar que la motivación siempre esté presente en tu preparación física. En este articulo de Damian Gómez nutricionista...
Category - Entrenamiento
Pon a punto tus abdominales laterales con esta serie de ejercicios ABDOMINALES LATERALES ¿Quién no ha realizado alguna vez el ejercicio de llevar el codo a la...
Tras esta votación, la placa del domingo quedó conformada de la siguiente manera, hasta que el líder haga sus movimientos y cambie la conformación. Hasta el...
Las expertas de la UOC nos descubren los7 beneficios de entrenar la fuerza física en mujeres, y recomiendan hacer ejercicios de resistencia muscular entre 2 y...
¿No consigues adelgazar? Igual lo que tienes que hacer es coger peso… Sí, has leído bien. Te descubrimos cómo cogiendo peso conseguirás adelgazar...
¿Corres para perder peso? ¿Para ganar resistencia? ¿O para estar más sano? Según cuál sea tu objetivo, así debes adaptar tu entrenamiento. Para perder peso...
Para continuar diseñando nuestro entrenamiento cardiovascular nos toca averiguar los valores cuantitativos del entrenamiento. El VOLUMEN es el aspecto...