¿Corres para perder peso? ¿Para ganar resistencia? ¿O para estar más sano? Según cuál sea tu objetivo, así debes adaptar tu entrenamiento. Para perder peso...
Author - Ileana Gionco
Para continuar diseñando nuestro entrenamiento cardiovascular nos toca averiguar los valores cuantitativos del entrenamiento. El VOLUMEN es el aspecto...
Si quieres trabajar el glúteo mayor con un mayor aporte funcional y transferencia hacia gestos deportivos como la carrera, prueba con estos ejercicios. Durante...
La sentadilla o squat es un ejercicio que activa los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo y nos ayuda a incrementar la fuerza y la hipertrofia...
Ingredientes: Azúcar impalpable 75 grs. Polvo de Almendras 30 grs. Harina 0000 40 grs. Claras 3 u Manteca 45 grs. Polvo de hornear 1 cdita PROCEDIMIENTO En una...
Entre los hábitos saludables para mitigar el insomnio, la meditación es uno de los más destacados. No dormir bien puede afectar la salud física, mental y...
¿Qué podemos hacer para beneficiar nuestro vinculo amoroso? Te lo contamos en esta nota. Las relaciones de parejas son dinámicas, no son siempre iguales, ya...