Entrenamiento

Si te cansas, escucha música

 

¿Cómo influye en tu entrenamiento la música?

La percepción del esfuerzo es menor cuando escuchamos música. Si quieres sufrir menos y esforzarte más en cada entrenamiento, atento a estos consejos:

• Decide qué soporte vas a utilizar: Si usas el celular, debes tener previsto un bolsillo en alguna de las prendas o un brazalete que lo mantenga fijo y evite que se suelte o rebote (resulta muy incómodo pasados unos minutos).

• Mejor auriculares inalámbricos y específicos para hacer deporte: Los cables son incómodos y además “tiran” de los auriculares, por lo que es más fácil que terminen por caerse.

• Descárgate una playlist personalizada: Elige tus canciones favoritas… ¡te harán volar!

• Un poco de tranquilidad para estirar: Tras el entrenamiento, quieres algo más tranquilo. No está de más contar con una playlist alternativa.

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