Estos son los hábitos que Harvard recomienda para lograr tus metas

La universidad detalla seis costumbres que pueden ayudar a que las personas logren sus objetivos de vida. Conocelas en esta nota.

Buscar la manera en que podemos llegar a cumplir nuestras metas siempre da vueltas por nuestra cabeza, pero ¿Cuál es la manera de lograrlo? La Universidad de Harvard habló sobre esto y destacó seis costumbres que, al sumarlas a nuestra rutina, pueden llevarnos a alcanzar de manera más rápida y eficiente nuestros objetivos.

Kujiro Nonaka, Profesor Emérito de la Universidad Hitotsubashi, en Japón, y Hirotaka Takeuchi, Profesor de Prácticas Gerenciales de Harvard Business School (HBS), en EE.UU, dieron a conocer estas costumbres a través de su libro llamado The Wise Company.

Seis costumbres para lograr tus metas:

1. Tener una rutina: esto ayuda a organizar los pensamientos.
2. Entrenar el cerebro, pero con matices: este estudio publicado por Harvard, destaca que las personas suelen catalogar las cosas como «blanco o negro», es decir, somos muy extremistas. Lo que recomiendan los autores es encontrar matices en nuestros pensamientos.
3. Pasar tiempo al aire libre: estar fuera de casa mejora el estado de ánimo de las personas y así se logra bajar los niveles de estrés.
4. Buscar inspiración en otros: los autores remarcan que muchas veces las personas tienden a sentirse sugestionadas al ver el éxito de los demás. Una de las recomendaciones del estudio es ver vídeos de personas importantes a lo largo del tiempo. “Las historias se convierten en un prisma a través del cual viven los humanos. Ser capaz de usar metáforas y analogías de manera efectiva se traduce en la capacidad de persuadir y afectar el cambio”, explica Takeuchi.
5. Hacerse preguntas a uno mismo: según Harvard, las empresas no son las únicas que deben tener claros su misión, visión y valores, las personas también. Los expertos recomiendan hacernos estas tres preguntas: “¿Por qué naciste?”, ¿Qué quieres lograr?” y “¿Qué actitudes aprecias en una persona?” .
6.  Leer más: la lectura ayuda a encontrar nuevas formas de ver el mundo. Adquirir conocimiento o disfrutar de la literatura lleva a las personas a afianzar sus relaciones y tener empatía con otros.

Y vos ¿vas a aplicar estos hábitos en tu vida?

Fuente: https://www.ambito.com