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Como evitar la resaca después de una noche de fiesta

Si tienes una gran fiesta por delante y piensas tomas bebidas alcohólicas entonces sigue estos consejos para evitar tener una fuerte resaca a la siguiente mañana.

Lo que debes hacer para evitar la resaca

Primero comienza tu noche tomando una bebida hidratante, ya sea una botellita de medio litro de agua o una bebida deportiva o una con electrolitos. NO UN ENERGIZANTE. No consumas cafeína. Has esto para adelantarte al juego y mantener tus electrolitos en un nivel aceptable.

Después, cada vez que termines un vaso de la bebida alcoholica que elegiste sigue con un vaso de agua. O cada dos de alcohol si es que se te pasa. Esto te mantendrá hidratado, probablemente tendrás que ir seguido al baño, pero es por tu bien.

Lo ideal es elegir un solo tipo de bebida de cada categoría. Es decir, no tomes cerveza y vino, o vodka y tequila. La mezcla puede ser muy mala para tu cuerpo y podrias resistir mucho menos a los efectos del alcohol.

Cuando ya te sientas bajo los efectos de la bebida alcoholica entonces prueba con ir a la barra y pedir una botella de agua, ¡si quieres seguir despierto un rato más y evitar inconvenientes!

Si te da hambre, sigue tus antojos, es tu cuerpo pidiéndote lo que necesita para estabilizarse.

Por último, justo antes de dormir, tómate otro vaso de agua o alguna bebida deportiva. Esto ayudará a que despiertes menos deshidratado.

Si sigues estos pasos, te sentirás bien al siguiente día tras una noche de fiesta. Si olvidas seguir estos consejos y te encuentras con una gran resaca, intenta dormir, tomar electrolitos e ibuprofeno, esto te podría hacer sentir mejor. Aunque consume el medicamento con algo de comida para que no te duela el estómago.

¡Y recuerda, si vas a manejar no consumas alcohol, mejor pedirte unos jugos ricos para pasar la noche hidratado!

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