Reducir cintura y perder grasa en la zona abdominal es el objetivo número uno de muchos deportistas. Para perder barriga hay que entrenar bien sin pasar...
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Los hábitos saludables vinculados al deporte y al ejercicio están al alcance de cualquier persona; es cuestión de proponerse introducir estos cambios en la...
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Los estiramientos dinámicos para mejorar fuerza y a la vez movilidad son una realidad que deberíamos incorporar cada vez más a menudo a nuestro entrenamiento...
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En el camino de la ganancia muscular hay 8 principios que debes tener muy en cuenta: 1. Hacer de 5 a 7 comidas al día El músculos tiene que estar alimentado...
